yo urtlu nohutlu salata diyeti tarifi

Tiêu đề: Làm thế nào để thực hiện một công thức cho một công thức ít calo trong một môi trường calo thấp Khi sự chú ý của mọi người đến sức khỏe tăng lên, ngày càng có nhiều người chú ý đến chế độ ăn uống của họ. YoHummus và Salata là một sự kết hợp thực phẩm rất lành mạnh và ngon miệng. Cả hai kết hợp protein thực vật, chất xơ tự nhiên và nhiều yếu tố sức khỏe. Và lượng calo thấp (Diyeti) có trong tiêu đề này thậm chí còn thú vị hơn đối với những người ăn kiêng. Tiếp theo, chúng tôi sẽ đề cập đến cách tạo ra một công thức ít calo cho Yortruno và Sharata. 1. Cách làm Yo Truno: Yo Ltruno là một món ngon làm từ hummus rất giàu hương vị và bổ dưỡng. Nó rất giàu protein và chất xơ, làm cho nó trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất cho chế độ ăn uống lành mạnh. Khi làm, bạn có thể thêm đúng lượng gia vị và gia vị theo sở thích cá nhân của bạn. Dưới đây là các bước cơ bản để tạo Yoltruno: Thành phần: hummus, nước chanh, dầu ô liu, tỏi xay nhuyễn, muối, gia vị, v.v. Bước: 1. Cho hummus vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. 2. Thêm một lượng dầu ô liu và nước cốt chanh thích hợp cho vừa ăn. 3. Thêm tỏi xay nhuyễn và gia vị và điều chỉnh lượng theo sở thích cá nhân. 4. Đổ Yortruno đã khuấy vào bát và để trong tủ lạnh để sử dụng sau. Thứ hai, phương pháp sản xuất tháp salad: Salad tar là một món ăn tươi mát và ngon miệng giàu chất xơ thực vật và vitamin giúp thúc đẩy tiêu hóa và duy trì sức khỏe tốt. Tars salad ít calo là một lựa chọn tốt cho những người đang giảm cân. Dưới đây là các bước cơ bản để làm tar salad: Thành phần: rau diếp, cà chua, dưa chuột, cà rốt, sữa chua ít béo hoặc nước sốt salad, v.v. Bước: 1. Rửa rau diếp và cắt thành dải mỏng, và cắt lát cà chua để sử dụng sau. 2. Dưa chuột và cà rốt được cắt nhỏ hoặc thái lát để sử dụng sau. 3. Trộn tất cả các loại rau với nhau và nêm một lượng sữa chua ít béo hoặc nước sốt salad thích hợp. 4. Sau khi khuấy đều, cho vào tủ lạnh một lúc để hương vị hòa quyện tốt hơn. 3. Kết hợp các phương pháp ăn được: Sự kết hợp của Yortruno đã chuẩn bị và món salad rất ngon và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể trải một lớp yortruno lên trên nhựa salad, hoặc thêm một ít yortruno vào món salad để thêm hương vị và chất dinh dưỡng. Sự kết hợp này không chỉ thỏa mãn nhu cầu của vị giác mà còn theo đuổi và bảo vệ sức khỏe. Thích hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người có ý thức về chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, chế độ ăn ít calo này là một lợi ích cho những người đang giảm cân, vì vậy họ có thể tận hưởng nó với sự tự tin và duy trì một cơ thể khỏe mạnh cùng một lúc. Tóm lại, sự kết hợp giữa Yo Ertruno và Salata là một món ăn kèm lành mạnh và ngon miệng, không chỉ bổ dưỡng mà còn dễ dàng và thuận tiện để thực hiện. Tôi hy vọng bạn có thể thử làm và thưởng thức công thức ít calo này để thêm điểm cho sức khỏe của bạn!